痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

痩せたいけど食べてしまう場合、どうすればいい? 私が実際に太らないで済んでいる、食べても大丈夫な方法をお知らせします!!

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

痩せたいと心に決め、脂っこいものを食べない、夜に食べないなど実行はしてみるものの、、、続かなくて食べてしまいますよね??継続することが難しい、、、継続するためにはどうしたらいいか

 

 

 

1.食べても体が吸収しなければいい

 

ダイエットをしていくには食べながら続けないといけません。
栄養を取りながら痩せていかないと、体そのものが弱るからです。
仕事もあるでしょう。仕事で良いパフォーマンスを出していかないといけません。
何より、栄養不足のためつらい毎日を送るのでは、痩せたとしても本末転倒です。

 

食べてもいいのです。その太る原因である栄養分を体が吸収しなければいいのです。
体が吸収しにくくする成分をお知らせします。
それが難消化性デキストリンです。

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

2.難消化性デキストリン

 

難消化性デキストリンとは、「消化しにくいデキストリン」という意味です。

 

元々は食物繊維を補う目的で作られました。食事をする前(ほぼ同時)に難消化性デキストリンを飲んでおくと、難消化性デキストリンの持つ食物繊維の働きで太る原因である糖の吸収スピードをゆっくりにしてくれるのです。

 

私自身も難消化性デキストリンの効果を感じます。

 

難消化性デキストリンは食後血糖値の上昇抑制作用があると言われています。

 

痩せて行くためには、血糖値の上昇を抑える必要があります。ボディービルダーがブロッコリーと鶏肉をよく食べるのはGI値が低いからです。GI値が高い食材は血糖値が上がるからです。

 

GI値の高い食材、低い食材はこちら

 

食後、血糖値の上昇を抑えるために食前に摂っておくと効果が高いと言われているのが、難消化性デキストリンです。
内臓脂肪の低減作用もあるので、ダイエットに好都合なのです。

 

3.数あるサプリから効果の高かったものをお知らせします!!

 

その難消化性デキストリンを使ったサプリがハッピーマジックです。私はハッピーマジックのおかげで太らずに済んでいます。

 

飲み会がある時、おいしい料理が出ると分かっている食事会に参加する際は、ハッピーマジックを飲んで、思い切り料理を食べています。食べないのでは楽しめないですからね。

 

食事をする30分前に1本。食事が始まってから1時間後に1本飲んでいます。

 

ハッピーマジックは青汁成分も入っているので、不足しがちな野菜の栄養分も摂取できます。

 

私はハッピーマジックを出張先や海外渡航の際にも持っていって、体型調整しています。脂っこい料理が多い国の場合は特にハッピーマジックを重宝しています。

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?
※カンボジアのプノンペン出張の際に持って行きました。

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?
※シェムリアップのホテルで。アンコールワットに行きました。その時のです。

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?
※とある食事会の時。食中にハッピーマジックを飲みました。

 

痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?
※とあるパーティ−に参加した時。

 

 

私は海外出張すると、環境が変わるので便秘になります。その時、ハッピーマジックを飲むと便秘が緩和されるメリットも大きいです。

 

難消化性デキストリンの作用で排便回数が増え、糞便量が増えた報告もあります。詳細はこちら

 

ダイエットしていくのに、便秘はよくないです。便秘防止の効果も見込めます。便秘を解消したくて、このハッピーマジックを飲んでいる人もいます。

 

 

4.ハッピーマジックの値段・飲み方・解約について

 

初回500円で10袋入っています。2回目以降は30本入りで届きます。
痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

私は赤コース。抹茶味を選んでいます。
痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

送料込みで毎月4,648円。購入する場合、最低4回買わないといけないので、4回の受取りで18,592円です。
痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

解約・キャンセルは4回受け取ってから5回目以降にできます。
炭水化物や脂肪が多い物を食べる前に1日2本は飲みますし、4回分のハッピーマジックは意外とすぐに使ってしまいます。

 

そのくらい続けてみないとなんとも言えないと思います。
飲み会の前、飲み会中にハッピーマジックを飲んで体型管理をしてみましょう。

 

飲むタイミング・飲み方は、毎朝1本。昼食で炭水化物・脂っこい物を食べる前に1本。飲み会の前に1本。このくらいを目安に飲むと良いです、私はそうしています。

 

朝飲んでおくとお通じが良くなる気がします。難消化性デキストリンが便秘解消に向かいますからね。

 

飲むの忘れる時や、休日さっぱりした食事だけをすることもあると思います。そうすると、1か月30本で足りる計算になります。

 

コップに水を入れて、ハッピーマジックを入れてかきまぜて飲むのが普通ですが、私は口の中に水を含んで、ハッピーマジックをガーッと口の中に入れて飲んでいます。味はとても美味しいです。味わって飲んでいます。
痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

韓国ソウルに出張した時。チーズタッカルビを食べる前にハッピーマジックを飲みました。
痩せたいけど食べちゃう・食べたい〜どうすればいい?

 

 

5.夜9時以降、食べないほうがいいもの

 

夜9時以降、炭水化物を積極的に摂取するのは止めたほうが良いと思います。
カレーライス、ラーメンを夜9時以降に食べることはおすすめできません。
GI値が高く、夜に重たい炭水化物を食べると、その炭水化物を使う場面がありません。
体が貯蔵してしまうのです。

 

夜9時前に済ませたいところです。

 

6.食べながら痩せないとダメ。食事制限はなし。

 

「痩せたいけど、食べちゃう、、、」とダイエットは食べないことと認識している人がいます。
食べながらダイエットしていくことが大事です。
食べながら痩せていかないと体の機能が弱るし、仕事のパフォーマンスは落ちるし、何よりダイエットが続かないのです。

 

多くの人が痩せる!と決意してすぐに辞めてしまうのは続かないからです。
食べないと続かないのです。

 

食事制限するのではなく、食事管理をするのです。
食べる時間、食べない方が良い時間を知ることが大事です。

 

7.短期間で痩せる方法

 

すぐに、短期間で本質的に痩せる方法としては、水抜きです。
お風呂、サウナに入ると汗が出ます。
汗をかくことを何回か繰り返すと、ふっくらしている感じが締まってきます。

 

私は筋肉大会(ボディービルみたいな大会)に出ます。この時やるのがこれです。
・湯温41度で30分お風呂に浸かります。
・15分のところで口1杯だけ水を飲みます。
・30分また湯舟に浸かります。
・風呂から出ると体重が大体500g減っています。

 

15時、18時、22時に風呂に入ります。3回水抜きをするので1日で1.5kgほど落ちます。

 

ですが、食べたり水を飲むと元に戻りますから、本当に痩せる技ではないのです。一時的に絞った体を見せたい時に使うワザです。

 

 

8.痩せたい理由・モチベーションは何?

 

痩せたい理由・目的はなんですか?

 

よくあるのが、男性の場合、モテたいから。
女性の場合、彼にフラれた。そのフラれた原因が実は太ってるからというのを他の人から聞いて悔しかったから。
というのがあります。

 

この悔しさ、他人からの評価が、継続できるかどうかの理由の1つになると感じます。人からの評価は強い動機です。

 

 

プロボクサーやプロのボディービルダーが減量に耐えられるのは仕事だからです。痩せないといけない動機が強いからです。

 

プロではない私たちが自力で全部やって、痩せるのは難しいです。

 

だから、効果の高いサプリを使って助けてもらうのが有効なのです。実際に、私が痩せるために使ってみて効果が高かったなと体感するのがハッピーマジックです!